Hitze und UV am 18. August: Den Tag sicherer planen

Für den 18. August 2026 enthalten die vorliegenden amtlichen Angaben keinen regionalen Kartenstand mit konkreten Warngebieten, UV-Werten oder Gültigkeitszeiten. Eine belastbare Veränderung gegenüber der vorherigen DWD-Ausgabe lässt sich deshalb nicht nennen. Wer heute draußen arbeitet, Sport treibt oder mit Kindern unterwegs ist, sollte unmittelbar vor dem Start den Wert für den eigenen Aufenthaltsort prüfen.

Vor dem Aufenthalt im Freien den lokalen Stand prüfen

Der Deutsche Wetterdienst veröffentlicht regionale Hitzewarnungen mit Gültigkeitsangaben. Maßgeblich ist nicht eine pauschale Belastungsstufe für Deutschland, sondern die Anzeige für den tatsächlichen Aufenthaltsort.

Vor Arbeitsbeginn, Training oder Ausflug sind vier Punkte wichtig:

• Besteht am Aufenthaltsort eine Hitzewarnung?
• Für welchen Zeitraum gilt sie?
• Welcher lokale UV-Index wird angezeigt?
• Hat sich der amtliche Stand seit der letzten Prüfung verändert?

Warnungen und Indexwerte können regional unterschiedlich ausfallen. Angaben für eine benachbarte Stadt oder ein anderes Bundesland sollten daher nicht ungeprüft übertragen werden.

Arbeit, Sport und Familienzeit an kühlere Stunden anpassen

Körperlich anstrengende Tätigkeiten lassen sich nach Möglichkeit in die kühleren Morgen- oder Abendstunden verlegen. Bei unvermeidbarer Arbeit im Freien helfen regelmäßige Pausen im Schatten, luftige Kleidung und ausreichend alkoholfreie Getränke. Betriebliche Vorgaben und individuelle Arbeitsschutzregelungen bleiben dabei maßgeblich.

Für Sport gilt: Intensität und Dauer an Hitze, direkte Sonne und das persönliche Befinden anpassen. Schattige Strecken sind günstiger als ungeschützte Flächen. Kopfbedeckung, bedeckende Kleidung und ein zur Situation passender Sonnenschutz sollten bereits vor dem Start eingeplant werden.

Mit Kindern empfehlen sich kürzere Wege, schattige Spielplätze und feste Trinkpausen. Kinder sollten nicht in geparkten Fahrzeugen zurückbleiben – auch nicht für kurze Erledigungen.

Wer an heißen Tagen besondere Unterstützung braucht

Besondere Aufmerksamkeit benötigen unter anderem Säuglinge und kleine Kinder, ältere oder pflegebedürftige Menschen, Schwangere, chronisch Erkrankte sowie Personen, die draußen körperlich arbeiten. Auch Menschen, die Wärme oder Durst nicht zuverlässig wahrnehmen oder selbstständig darauf reagieren können, brauchen Unterstützung.

Das Portal Klima-Mensch-Gesundheit erläutert alltagstaugliche Schutzmaßnahmen und Hinweise für besonders gefährdete Gruppen. Pflegende Angehörige können Getränke sichtbar bereitstellen, Räume möglichst kühl halten und regelmäßig nach dem Befinden fragen.

Beschwerden ernst nehmen, ohne selbst zu diagnostizieren

Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, ungewöhnliche Schwäche oder Verwirrtheit können verschiedene Ursachen haben. Betroffene sollten die Belastung beenden, einen kühleren Ort aufsuchen und bei anhaltenden oder schweren Beschwerden medizinische Hilfe einholen. Der nächste entscheidende Check bleibt der aktuelle DWD-Stand für Ort und Gültigkeitszeit unmittelbar vor dem Aufenthalt im Freien.

Quelle: Deutscher Wetterdienst