Stromfresser im Haushalt finden und Kosten gezielt senken

Von der Redaktion Idee Butik
Stand: 23. August 2026

Ein Strommessgerät schafft Klarheit darüber, welche Haushaltsgeräte unnötig Energie verbrauchen. Besonders auffällig sind häufig alte Kühlgeräte, elektrische Warmwasserbereiter, Wäschetrockner und unbemerkte Standby-Verbraucher. Wer systematisch misst, kann gezielt abschalten, Einstellungen ändern oder ineffiziente Geräte ersetzen, statt sich auf Vermutungen zu verlassen.

Die größten Stromfresser zuerst eingrenzen

Der höchste Verbrauch entsteht nicht automatisch bei Geräten mit der größten Leistungsangabe. Entscheidend ist das Zusammenspiel aus Leistung und Betriebsdauer. Ein Wasserkocher benötigt kurzzeitig viel Strom, während ein Kühlschrank mit geringerer Leistung rund um die Uhr arbeitet.

Besondere Aufmerksamkeit verdienen:

• elektrische Heizungen, Durchlauferhitzer und Warmwasserspeicher,
• alte Kühl- und Gefriergeräte,
• Wäschetrockner und häufig genutzte Waschmaschinen,
• Geschirrspüler mit vielen heißen Programmen,
• Aquarien, Wasserbetten und Luftentfeuchter,
• Computer, Spielekonsolen und Heimkinoanlagen,
• Geräte mit dauerhaft leuchtenden Anzeigen oder Netzteilen.

Mieter sollten zunächst prüfen, ob Raumwärme und Warmwasser über den Wohnungsstrom laufen. Bei elektrischer Versorgung können diese Bereiche einen erheblichen Anteil der Rechnung ausmachen. Hausbesitzer sollten zusätzlich Pumpen, Lüftungsanlagen, Gefriertruhen und Geräte in Keller, Garage oder Werkstatt berücksichtigen.

Standby-Verbrauch mit einem Messgerät sichtbar machen

Für Geräte mit Netzstecker eignet sich ein Zwischenstecker-Strommessgerät. Es wird zwischen Steckdose und Verbraucher eingesetzt und zeigt je nach Modell Leistung, Energieverbrauch und teilweise bereits die berechneten Kosten an.

Vor dem Einsatz ist zu prüfen, ob das Messgerät für die Leistung des angeschlossenen Verbrauchers zugelassen ist. Heizlüfter, Wasserkocher oder andere leistungsstarke Geräte dürfen nur gemessen werden, wenn Belastbarkeit und Sicherheitsangaben ausdrücklich passen. Beschädigte Steckdosen, Mehrfachstecker oder Kabel sollten nicht verwendet werden.

So gelingt eine aussagekräftige Messung

1. Strompreis aus der letzten Abrechnung einschließlich Arbeitspreis ermitteln.
2. Messgerät in eine geeignete Wandsteckdose stecken und den Strompreis hinterlegen, falls diese Funktion vorhanden ist.
3. Das ausgeschaltete Gerät anschließen und seinen Standby-Wert nach einigen Minuten ablesen.
4. Anschließend den Verbrauch im normalen Betrieb erfassen.
5. Geräte mit wechselnden Betriebsphasen mindestens 24 Stunden, besser mehrere Tage, messen.
6. Ergebnis und Nutzungsdauer notieren und auf ein Jahr hochrechnen.

Kühl- und Gefriergeräte benötigen eine längere Messdauer, weil der Kompressor nur zeitweise läuft. Bei Waschmaschine, Trockner und Geschirrspüler sollte dagegen ein vollständiger, typischer Programmdurchlauf gemessen werden.

Was dauerhafter Standby pro Jahr kosten kann

Die folgende Tabelle zeigt Rechenbeispiele für Geräte, die ganzjährig ununterbrochen Leistung aufnehmen. Grundlage ist ein angenommener Strompreis von 0,35 Euro je Kilowattstunde. Der tatsächliche Betrag hängt vom persönlichen Tarif und von der Dauer des Bereitschaftsbetriebs ab.

Ein einzelnes Gerät mit einem Watt Standby-Leistung wirkt unbedeutend. Zehn oder mehr Verbraucher können sich jedoch spürbar summieren. Typische Kandidaten sind Fernseher, Receiver, Drucker, Aktivlautsprecher, Monitore, Spielekonsolen und ältere Netzteile.

Die Jahreskosten lassen sich mit dieser Formel berechnen:

Leistung in Watt × Betriebsstunden pro Tag × 365 ÷ 1.000 × Strompreis

Ein Gerät mit acht Watt Standby-Verbrauch kostet bei 0,35 Euro je Kilowattstunde und dauerhafter Bereitschaft rund 24,53 Euro pro Jahr.

Ausschalten, automatisieren oder weiterlaufen lassen

Schaltbare Steckdosenleisten sind besonders praktisch, wenn mehrere zusammengehörige Geräte vollständig vom Netz getrennt werden sollen. Eine Leiste kann beispielsweise Fernseher, Konsole und Lautsprecher gemeinsam abschalten. Für schwer erreichbare Steckdosen eignen sich geprüfte Funk- oder Zeitschaltsteckdosen.

Nicht jedes Gerät sollte jedoch ohne Prüfung vom Strom getrennt werden. Router werden für Telefonie, Sicherheitsfunktionen oder automatische Aktualisierungen benötigt. Aufnahmegeräte können programmierte Sendungen verpassen, und manche Geräte verlieren Uhrzeit oder Einstellungen. Hinweise des Herstellers haben Vorrang.

Ladegeräte ohne angeschlossenes Endgerät verbrauchen bei modernen Modellen häufig nur wenig Energie. Gemessen werden sollten sie dennoch, besonders wenn sie warm werden, beschädigt sind oder schon viele Jahre genutzt werden. Defekte Netzteile gehören aus Sicherheitsgründen ersetzt.

Ineffiziente Haushaltsgeräte richtig beurteilen

Ein hoher Messwert bedeutet nicht automatisch, dass ein Neukauf wirtschaftlich ist. Für eine sinnvolle Entscheidung werden der gemessene Jahresverbrauch, der erwartete Verbrauch eines Ersatzgeräts, der Strompreis und der Kaufpreis benötigt.

Beispiel: Verbraucht ein alter Kühlschrank 450 Kilowattstunden jährlich und ein passendes neues Modell 150 Kilowattstunden, beträgt die Differenz 300 Kilowattstunden. Bei 0,35 Euro je Kilowattstunde wären das 105 Euro Ersparnis pro Jahr. Kostet das neue Gerät 700 Euro, liegt die einfache rechnerische Amortisationszeit bei knapp sieben Jahren. Reparaturfähigkeit, Größe und voraussichtliche Lebensdauer sollten ebenfalls einfließen.

Bei Kühlgeräten können auch vermeidbare Ursachen den Verbrauch erhöhen:

• beschädigte oder verschmutzte Türdichtungen,
• vereiste Gefrierfächer,
• zu niedrige Temperatureinstellungen,
• schlechte Belüftung an der Rückseite,
• ein Standort neben Herd, Heizung oder in direkter Sonne.

Vor einem Austausch lohnt es sich deshalb, das Gerät abzutauen, Dichtungen zu kontrollieren und die Temperatur mit einem separaten Thermometer zu prüfen. Danach sollte erneut über mehrere Tage gemessen werden.

Verbrauchswerte mit der Stromrechnung abgleichen

Zusätzlich zur Einzelmessung hilft der Stromzähler, den Grundverbrauch der gesamten Wohnung zu erkennen. Dafür werden zunächst möglichst viele bekannte Verbraucher ausgeschaltet. Anschließend lässt sich beobachten, ob weiterhin eine nennenswerte Leistung anfällt. Kühlschrank, Router, Heizungspumpe und fest angeschlossene Technik müssen bei der Bewertung berücksichtigt werden.

Bei einem digitalen Zähler kann ein Vergleich über mehrere Stunden oder über Nacht besonders aufschlussreich sein. Arbeiten an Sicherungskasten, Leitungen oder fest installierten Geräten gehören jedoch in die Hände einer Elektrofachkraft. Auch Manipulationen am Zähler sind tabu.

Eine Monatsübersicht macht Fortschritte sichtbar: Zählerstand immer am gleichen Tag und möglichst zur gleichen Uhrzeit notieren. Wetter, Urlaub, Homeoffice oder elektrisch erzeugtes Warmwasser können den Vergleich beeinflussen. Erst mehrere Messpunkte zeigen, ob eine Maßnahme dauerhaft wirkt.

Ein einfacher Sparplan für die nächsten 30 Minuten

Beginnen Sie mit den Geräten, die lange laufen oder häufig genutzt werden. Messen Sie zuerst Unterhaltungselektronik im Standby, danach Kühlgeräte und schließlich vollständige Programme von Waschmaschine, Trockner und Geschirrspüler.

Notieren Sie für jeden Verbraucher den Jahresverbrauch, die geschätzten Kosten und die geplante Maßnahme. Sofort umsetzbar sind das vollständige Ausschalten geeigneter Geräte, sparsamere Programme, niedrigere Bildschirmhelligkeit und das Beheben vereister Kühlfächer. Ein Neukauf sollte erst folgen, wenn Messwerte und Amortisationsrechnung ihn nachvollziehbar rechtfertigen.

Quelle: Editorial research